Боксёрский клуб

КРЫЛОВЫХ

Вместе с нами бокс станет частью твоей жизни

г. Владимир, Северная 2-а, ART-HALL, 3й этаж
Тел.: 8(904) 036-66-65

г. Владимир
ART HALL
3й этаж
8(904)036-66-65

Направление
White Collar Boxing

Сотрудники офисов, те, кто знает чего хочет от жизни и следит за своим физическим развитием
Подробнее...

Женский Fit Box
(Фит-бокс)

Сочетает как физическую аэробную нагрузку, так и элементы бокса. Повышает тонус и укрепляет
Подробнее...

Персональные тренировки

Персональная работа позволит вам быстрей прийти к пониманию бокса и быстрее повысить свой уровень
Подробнее...

Мини группа
2-6 чел.

Внимание сосредоточено на небольшое кол-во человек, что повышает фокус тренера
Подробнее...

Детский бокс
групповые занятия

Развитие ребенка для общего развития и для подготовки к будущим соревнованиям
Подробнее...

Иные спортивные мероприятия

Тренировки на улице,
занятия игровыми видами спорта, открытые тренировки
Подробнее...

В нашем клубе тренируется много любителей бокса и новичков.
Для них мы придумали направление «White collar boxing».
▪️В начале расскажем почему мы решили назвать так одно из наших топовых направлений.
▪️«White collar boxing» переводится, как «бокс белых воротничков», людей разных профессий (менеджеры, учителя, служащие и т.д.), то есть любителей и тех, кто хочет научиться его Величеству Боксу.
▪️«White collar boxing» зародился в конце 1980-ых в спортзале Глисона в Нью-Йорке. Если кратко, то хозяин спортзала Брюс Сильверглэйд начал организовывать бои между служащими своей клиентуры...

обязательную разминку;
техническую подготовку с отработкой передвижения по рингу;
отработку ударов на груше, лапах и работа в спаррингах по желанию;
упражнения для развития мышц;
отработку правильных ударов, различных комбинаций и защитных действий - уходов, уклонов, нырков, блоков;
ОФП - общая физическая подготовка;
специальные упражнения на развитие скорости движений, реакции, ловкости;
упражнения на выработку отличной координации;
психологическая подготовка;
реальный боксёрский поединок по индивидуальному запросу (3 раунда по 2 минуты).
Приглашаем мужчин от 18 лет на тренировки по боксу в наш клуб. Создадим комфортные условия и гарантируем качественный результат.

Сейчас бокс стал одним из самых «топовых» и доступных видов спорта среди людей.
В нашем клубе «white collar boxing» - это программа тренировок, которая подразумевает адаптацию профессионального бокса для обычных людей и ценовую доступность.

Женский Fit Box

▪️ Фитнес-бокс - это особое направление, так называемый, гибрид между профессиональным боксом и обычным фитнесом, которое сделало бокс, как вид спорта более доступным для людей.
▪️ Самым главным отличием «фитбокса» от бокса - это отсутствие в нем обязательных спаррингов, то есть противостояния с противником. А значит, травм, синяков, ссадин не будет.
▪️ В первую очередь, это направление интересно тем, что включает в себя очень эффективный комплекс упражнений на все группы мышц, сжигает большое количество килокалорий и позволяет привести тело в порядок за короткий срок.

обучает технике бокса и самозащиты;
придаёт уверенность в себе;
помогает «выпустить пар»;
поднимает настроение;
развивает личность;
имеет идеальную систему тренировок;
развивает способности.
приводит тело в порядок за короткий срок.

Основные преимущества фитнес-бокса:

общую гимнастику и физическую подготовку;
работу на скакалке;
упражнения на растяжку;
«имбоксинг» (имитационные упражнения или по-другому бой-с тенью);
работу с боксёрским мешком;
работу с грушей;
работу с настенной подушкой;
работу с подвесным мячём;
работу на лапах с тренером.

Программа по фитнес-боксу включает в себя:

▪️Исходя из преимуществ и программы тренировок, можно смело сказать о том, что фитнес-бокс идеально подходит для девушек, мечтающим заниматься единоборствами и не желающих открытого столкновения с противником в ринге.
Приглашаем девушек на тренировки в наш клуб. Для каждой создадим комфортные условия.

Персональные тренировки

Бокс для каждого, вне зависимости от возраста, пола и степени подготовки.

Преимущества персональных тренировок:

- Эффективность.
Групповые тренировки не всегда дают эффект достаточно быстро, так как фокус внимания у тренера рассеивается. Персональные занятия способствуют быстрому получению результата, так как работа ведется по индивидуальной программе, с учетом физической формы и степени технико-тактической подготовки.

- Результат.
В процессе применяются методы педагогики и психологии. Это даёт возможность изучить способности спортсмена, определить сильные/слабые стороны и на основе этого быстро развить навыки, поставить эффективную защиту с технически правильным ударом.

- Польза.
Персональный тренер следит за состоянием ученика, предупреждает возникающие перенапряжения, вероятность травм, поддерживает мотивацию на должном уровне.

Программа тренировок:
- обязательная разминка;
- ОФП - общая физическая подготовка;
- техническая подготовка с отработкой передвижения в ринге;
- отработка ударов на мешке, груше, лапах и работа в спаррингах по желанию;
- упражнения для развития мышц;
- работа на скакалке;
- отработка правильных ударов, различных комбинаций и защитных действий - уклонов, уходов, нырков, блоков;
- специальные упражнения на развитие скорости движений, реакции и ловкости;
- упражнения на выработку отличной координации;
- психологическая подготовка;
- реальный боксёрский поединок по индивидуальному запросу.

Детские группы «Strong Child»

Занятия в группах до 12 человек, длительностью 1.5 часа.
Минигруппы (7-10 и 10-17 лет) 2-4 человека, длительность 1 час.

Состав занятий: разминка, СФП, игровые элементы, изучение технических элементов, отработка ударов.
Изучение образа жизни спортсмена
Прекрасное настроение и общение на занятии.

В детском возрасте основное внимание в процессе тренировок уделяется общей физической подготовке (ОФП) ребенка. Специальные упражнения помогут формированию крепкого мышечного корсета, растяжки, осанки, развитию реакции, скорости, ловкости, координации движений, выносливости. Основной упор делается на такие упражнения, как отжимания, качание пресса, приседания, бег. Так же помимо физической подготовки юного спортсмена, параллельно идет работа и над эмоциональной подготовкой, моральным и волевым развитием. При этом уделяется внимание изучению основ бокса.

Срок действия абонемента 30 дней